Dormir bien no es solo descansar: es cuando tu piel repara colágeno, tu testosterona se regula y tu cuerpo recupera. Qué pasa realmente por la noche y qué hábitos marcan la diferencia.
Pocos hábitos sostenidos (sueño, movimiento, nutrición, estrés, tabaco/alcohol) deciden cómo envejeces: se ven en la cara y el cuerpo y son la base sobre la que cualquier tratamiento funciona mejor.
Estas 8 bebidas te ayudan a quemar grasa mientras duermes, mejoran la digestión y potencian tus resultados con hábitos simples y efectivos.